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Mes: octubre 2020

octubre 20, 2020noviembre 28, 2020

Aumento de peso en la mediana edad

“Solía ​​ser delgado cuando era corredor en la universidad. Mirame ahora. Mi IMC dice que soy «obeso». «A pesar de hacer ejercicio con regularidad, he ganado peso con la menopausia … ¡¡¡frustrante !!! «Siempre he podido controlar mi peso comiendo un poco menos y haciendo un poco más de ejercicio. Desde que cumplí 50, eso…

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octubre 20, 2020noviembre 28, 2020

Hamburguesas falsas: ¿amigo o enemigo?

Comer más proteínas de origen vegetal atrae a muchos atletas conscientes de la salud que desean reducir su ingesta de grasas saturadas y defender las preocupaciones sobre el medio ambiente y el bienestar animal. Como resultado, cada vez más atletas tienden hacia una dieta vegetariana. Parece que están surgiendo dos tipos de consumidores que no…

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octubre 11, 2020noviembre 28, 2020

Ganar la guerra contra los ataques de bocadillos

«Ojalá no tuviera ataques de bocadillos. Como demasiado chocolate… ” “ Solo como alimentos saludables durante el día. Mi problema con los refrigerios comienza en el momento en que llego a casa del trabajo. Las patatas fritas son mi perdición… ” “ Me esfuerzo por no picar algo después de la cena, pero tengo la…

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octubre 4, 2020noviembre 28, 2020

¿Estás pensando en convertirte en un deportista vegano?

Realidad o ficción: ¿Es poco probable que la dieta vegana apoye el rendimiento óptimo de los atletas? ¡Ficción! No hay evidencia que sugiera que una dieta vegana nutricionalmente balanceada tenga un desempeño atlético extraño (1,2). Google atletas veganos ; encontrará una lista impresionante de atletas olímpicos y de élite de muchos deportes (fútbol, ​​baloncesto, tenis,…

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