Mes: octubre 2020

“Solía ​​ser delgado cuando era corredor en la universidad. Mirame ahora. Mi IMC dice que soy «obeso». «A pesar de hacer ejercicio con regularidad, he ganado peso con la menopausia … ¡¡¡frustrante !!! «Siempre he podido controlar mi peso comiendo un poco menos y haciendo un poco más de ejercicio. Desde que cumplí 50, eso…

Comer más proteínas de origen vegetal atrae a muchos atletas conscientes de la salud que desean reducir su ingesta de grasas saturadas y defender las preocupaciones sobre el medio ambiente y el bienestar animal. Como resultado, cada vez más atletas tienden hacia una dieta vegetariana. Parece que están surgiendo dos tipos de consumidores que no…

«Ojalá no tuviera ataques de bocadillos. Como demasiado chocolate… ” “ Solo como alimentos saludables durante el día. Mi problema con los refrigerios comienza en el momento en que llego a casa del trabajo. Las patatas fritas son mi perdición… ” “ Me esfuerzo por no picar algo después de la cena, pero tengo la…

Realidad o ficción: ¿Es poco probable que la dieta vegana apoye el rendimiento óptimo de los atletas? ¡Ficción! No hay evidencia que sugiera que una dieta vegana nutricionalmente balanceada tenga un desempeño atlético extraño (1,2). Google atletas veganos ; encontrará una lista impresionante de atletas olímpicos y de élite de muchos deportes (fútbol, ​​baloncesto, tenis,…